ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขม และบรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง การเพิ่มผักใบเขียวในทุกมื้ออาหารจึงเป็นก้าวสำคัญสู่สุขภาพที่ดี http://rarebitsandpieces.com