น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย มีบทบาทในการลำเลียงสารอาหาร ขับของเสีย ควบคุมอุณหภูมิ และช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ เป็นไปอย่างปกติ การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ http://rugbylinks.net